Mejora tu tiempo

Encuentra tu Ritmo, Encuentra un Efectivo Manejo del Tiempo

¿Te has percatado últimamente que no logras completar las actividades que te has propuesto para el día? ¿Tus niveles de productividad no son tan altos como esperas que sean? ¿Sientes que los días se van pero tus tareas no?

Si este es tu caso y después de leer muchos libros, probar varios métodos de manejo de tiempo, haber aplicado técnicas y tips para mejorar tu productividad, aún no logras hacer más cosas en el día, entonces puede que estés obviando un factor crucial en el manejo de tiempo: Tus ritmos individuales. Este factor es tan importante como cualquier estrategia de manejo de tiempo.

Cada uno de nosotros tenemos ritmos biológicos propios. Algunos por ejemplo podemos dormir mejor durante ciertas horas que otras, y al mismo tiempo ser más productivos en ciertos momentos del día que en otros. Una forma general de ver esto es la diferencia entre las personas que prefieren trabajar de día (“aves madrugadoras”) y las que prefieren hacerlo de noche (“búhos nocturnos”). Pero los ritmos de los que discutiremos en este artículo son más específicos. Este tipo de ritmos son aplicables para cualquier persona durante el transcurso del día.

Una vez se le preguntó a un corredor de maratón: “¿En qué piensas cuando corres por tan largas distancias?” y él contestó: “Mientras estoy corriendo, estoy pensando en cómo respirar correctamente y cómo propiamente colocar mis pies” En su caso, el ritmo es su forma de ganar. Su ritmo le permite enfocarse en cosas realmente importantes y olvidarse de las que no valen la pena. En el manejo de tiempo los ritmos juegan el mismo papel. Cuando tienes tu propio ritmo, te enfocas en tu meta así como un corredor se enfoca en su respiración. Si tú conoces tus ritmos tú sabes cuándo hacer las actividades más importantes y cuándo hacer el resto.

Estas 5 preguntas a continuación te permitirán descubrir tus ritmos personales:

1) ¿Por cuánto tiempo de forma consecutiva durante el día sientes que puedes trabajar con tu mayor nivel de energía?

2) ¿Qué tan largos sientes que tienen que ser tus descansos?

3) ¿Cuántos descansos sientes que necesitas durante el día?

4) ¿Cuáles son las mejores horas durante el día en que sientes que puedes trabajar mejor?

5) ¿Por cuántos días o semanas consecutivas puedes trabajar con el mismo ritmo de horas de trabajo y descansos?

Cuando encuentras tu ritmo se hace más fácil planear tus días, semanas y hasta meses. Cada persona tiene sus propios ritmos, por ejemplo algunas personas trabajan duro por varias horas y toman un par de descansos, otros toman muchos descansos pero trabajan en un par de bloques largos durante el día. Esto no es ni bueno ni malo. Es simplemente la forma de planear tu vida.
Si estas pensando en cambiar tus ritmos, hazlo paso a paso, porque es difícil para tu salud el cambiar de estilo de vida si intentas hacerlo de forma rápida. Los ritmos de trabajo son realmente importantes, nunca lo olvides. Descubre tus propios ritmos y tus habilidades de manejo de tiempo mejorarán significativamente.